|
Итак, вес ровно 63 кг. Ну, что ж. Норм. Надо всё равно в поддержку уходить
Планы на неделю: не выходить за вес 63 кг
Питаться на 1700к
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 92,13g | Karb: 160,48g.
Kahvaltı: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Di&Di Джем Черничный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Нолькалорий Сырники, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Скалка Каша Овсяная на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|