05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 53,08g | Karb: 219,12g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Хуторок Макароны. Öğle Yemeği: Сильпо Пицца с Ветчиной и Грибами. Akşam Yemeği: Egersund Роял Филадельфия с Угрем . Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|