09 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4191 kcal
|
Yağ: 89,51g | Prot: 189,59g | Karb: 648,37g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Lätta Halbfettmargarine, Goldland Waldhonig. Öğle Yemeği: Apfelsaft, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Apfelsaft, Aldi Mehrkornbrötchen, Ja! Reines Rapsöl, Rote Paprika, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Aperatifler/Diğer: Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Harry Balance Toast, Stauffenberg Rosinenstuten, Aldi Mehrkornbrötchen, Vom Land Waldhonig. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
rad2 - 48 dakika, rad - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|