06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 70,79g | Karb: 88,79g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Ашан Помидор. Akşam Yemeği: Мясная Ферма Рулет Филейный, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Рассольный Продукт. Aperatifler/Diğer: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Trattoria di maestro Turatti Тараллини с Сыром, КОТ Фруктовый Лёд. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|