06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 76,10g | Karb: 277,40g.
Kahvaltı: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Помидоры Черри, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Вкусняшка Творожная Запеканка с Клюквой, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Чай, Коркунов Конфеты с Орехом, Ярче Булочка Даллас с Творогом, Нам Ням Слойка с Вишней, Клевер Молоко 6%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat, Samsung Health - 4 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|