06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 100,12g | Karb: 131,59g.
Kahvaltı: Творог 9%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Крутой Окер Семечки Тыквы, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Минтая, Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Виноградные Листья, Агро-Альянс Рис Рубин, Куриное Филе, Кефир 1%, Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Akşam Yemeği: Владкон Тунец Макрелевый Натуральный, Капуста, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сметанин Кефир 1%, Яичный Белок, Чеснок, Сметана 20%, Зеленый Лук, Кабачок, Пирог в микроволновке. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|