06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 98,46g | Karb: 157,48g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Marilan Biscoito Amanteigado, Alto Alegre Açúcar Cristal, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Laranjas, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Vinho Cabernet Sauvignon, Lacta Chocolate Ao Leite, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|