06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3511 kcal
|
Yağ: 135,85g | Prot: 194,09g | Karb: 391,66g.
Kahvaltı: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Leinöl, Harzer Harzer Käse, Ja! Maasdamer. Aperatifler/Diğer: Erdbeertorte, Sondey Butter Spritzgebäck, Kerrygold Butter, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|