05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 62,02g | Karb: 149,61g.
Kahvaltı: La Merced Yerba Mate, Miel. Öğle Yemeği: Citric Jugo de Naranja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito, Tostadas, ONNEG Avocado Dip. Akşam Yemeği: Nescafé Dolce Gusto Chai Tea Latte, Vauquita Muffins Rellenos, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Queso Cremoso, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Aperatifler/Diğer: Pastelito de Membrillo, Nescafé Dolce Gusto Cappuccino. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|