06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 23,82g | Prot: 92,87g | Karb: 45,61g.
Kahvaltı: Café, Maçã Verde, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Atum em Água (Enlatado), Alface, Tomates Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Plusa Skyr Natural, Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|