09 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 67,88g | Karb: 110,11g.
Kahvaltı: Water, Great Value Sausage Biscuit. Öğle Yemeği: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Ground Beef (Cooked), Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Country Crock Shedd's Spread Original, Red Potatoes (Flesh and Skin), Baby Carrots, Pork Roast (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|