12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 29,66g | Prot: 74,25g | Karb: 201,15g.
Kahvaltı: Coffee, Date, Banana, Edeka Walnüsse, Edeka Himbeeren, Bio Company Blaubeeren, Alnatura Haferflocken. Öğle Yemeği: Harzinger Minis mit Kümmel, Sweet Red Peppers , Carrots, Boiled Egg, Edeka Rucola, Quinoa (Cooked). Akşam Yemeği: Harzinger Minis mit Kümmel, Cucumber (Peeled) , Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Honest Bio Tee Himbeere Basilikum, Loscher Club-Mate. devamı için...
|
|
2853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|