18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 43,66g | Karb: 161,49g.
Kahvaltı: Банан, Мандарин. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Вода, Миндаль, Банан, Мандарины, Шампиньоны Тушеные, Картофель (без Соли, Отварной), Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Вода, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Суп Овощной, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Вода, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|