06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 108,39g | Prot: 142,84g | Karb: 215,98g.
Kahvaltı: Абрикос, Черешня, Творожная Запеканка с Изюмом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Здоровка Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Авокадо Авокадо, Хлебное Дело Хлеб Тыквенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Джаганнат Рафаэлло. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|