|
524日目
出かけるので早めに測りました
条件は一緒です
かなりむくんでます
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 95,42g | Karb: 125,59g.
Öğle Yemeği: バジル, 生姜, サケ, キュウリの漬物, アリサン 有機ポップコーン. Akşam Yemeği: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 旭松食品 こうや豆腐, お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト, 生姜, にんにく, 卵, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ, ブロッコリ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|