|
У меня сегодня утром срыв. Не знаю, почему. Психолог сказала питаться на 1600 ккал, и все пока шло хорошо, но сегодня, когда я взвешивала еду, что-то внутри заволновалось и я съела много хлеба с маслом. Аж руки тряслись и сердце билось. Когда это уже закончится...
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 32,75g | Karb: 129,88g.
Kahvaltı: Хлебопек Хлеб Тостовый Ржаной, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лазовское Масло Сливочное 82,5%, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Овсяное Печенье Домашнее, Белый Хлеб, Вараксино Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ну сьеда и сьела .
дальше ещь по плану .
06 Haz 22 üye tarafından: msumarusia
|
Ничего страшного, перешагнула и пошла дальше к намеченной цели.Не ешьте себя поедом за маленькие срывы
06 Haz 22 üye tarafından: lyudobr
|
Когда все время держишь себя в напряжении, то рано или поздно сорвешься. Лучше попробовать расслабиться и получать удовольствие от нового образа жизни, возможно, воспринимать его как некий увлекательный квест
06 Haz 22 üye tarafından: Novikova35
|
Не корите себя, съели и забудьте. У меня как то было, я съела в один день ведро морожки и 3 эклера , а утром встала ну съела и съела, пусть это будет мне награда за месяц без сладкого и продолжила дальше свой путь.! Удачи вам 🌺
06 Haz 22 üye tarafından: Annahappiness_mir
|
Спасибо всем за поддержку!
07 Haz 22 üye tarafından: AnastasiShvarz
|
Ох,я так во время пмс наелась халвы просто как не в себя,ну пару кг привес,но это вода)уже согнала давно и вес идёт ,зато как вкусно было 🤣так что не волнуйтесь,только вперёд к намеченной цели
07 Haz 22 üye tarafından: ann.peche
|
Вы заели тревогу!. это к психологу бегом.
07 Haz 22 üye tarafından: ЕкатеринаВитальевна!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiShvarz Kilo Geçmişi
|