07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4418 kcal
|
Yağ: 166,82g | Prot: 202,99g | Karb: 523,12g.
Kahvaltı: ВкусВилл Круассан Миндальный, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Волков Котлета из Судака, Я Морс Ягодный , Гречка Отварная, Салат из Кальмаров. Öğle Yemeği: Лента Сэндвич с Курицей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Багет, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Конфеты из Молочного Шоколада, Богатство Сибири Пельмени из Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|