12 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 22,36g | Prot: 62,14g | Karb: 175,78g.
Kahvaltı: Honey 7 Grain Wheat Bread, Coffee, Coffee creamer great value. Öğle Yemeği: TAPATIO, Baby carrots, MAYO, romain lettuce, TUNA. Akşam Yemeği: PINEAPPLE JUICE, TOSTITOS, MACARONI AND CHEESE, Tenderbite Chicken Strips, WHITE RICE. Aperatifler/Diğer: water, banana, Original Harvest Peach Yogurt. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|