07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 121,23g | Karb: 154,46g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Яйцо (Целое), Селяночка Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кабачок. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Кофе, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|