07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 156,35g | Karb: 168,33g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Фермерский, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Помидоры, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Шоколадное, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Желтый Сладкий Перец, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Куриный Фарш. Akşam Yemeği: Важная Рыба Суши с Лососем . Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|