07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 26,35g | Prot: 45,87g | Karb: 63,30g.
Kahvaltı: Brutti ma Buoni, Eurospin Amaretti Morbidi All’Arancia, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero al Latte con Nocciole Intere, Fragole, Varia Gusto Per Riso Delicato, Insalata Mista Verde, Land Fiocchi di Latte , Fresche Fette Petto di Tacchino, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Eurospin Nocciole , Uovo, Cetriolo (senza Buccia), Varia Gusto Per Riso Delicato, Insalata Mista Verde, Varia Gusto Peperoni Rossi e Gialli a Filetti, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Eurospin Amaretti Morbidi All’Arancia, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 5 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|