07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 69,85g | Karb: 150,48g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|