07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 79,51g | Prot: 129,86g | Karb: 149,81g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Пирожное Песочная Полоска, Томилинская Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Клубника, Пятерочка Банан, Голубика, Наша Ферма Творог 9-12%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа, Мистраль Гречка Фермерская, Шампиньоны Жареные, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное , Редис, Салат Айсберг, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Глобус Скумбрия Замороженная . Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|