07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 71,43g | Karb: 192,45g.
Kahvaltı: Let's Do Organic 타피오카 전분, 아몬드가루, 큐원 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 흰 피타 빵, 파프리카, 닭안심, 당근. Akşam Yemeği: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|