07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 128,09g | Prot: 182,39g | Karb: 310,47g.
Kahvaltı: Fine Life Шоколад с Фундуком, Голден Яблоко , Абрикос, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенка Обезжиренная , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Milka Творог. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Отбивная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Кетчуп, Коломенское Батон Нарезной, Рудь Мороженое Пролисок. Akşam Yemeği: Milka Choco Snack, Ясно Солнышко 7 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окское Яичный Белок, Смартори Котлета Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Ашан Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Рудь Мороженое Пролисок, Говядина Постная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|