07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 81,59g | Karb: 103,80g.
Kahvaltı: Chleb Pszenny , Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Arbuz. Öğle Yemeği: Chałwa, Truskawki. Akşam Yemeği: Bułka Tarta, Masło, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Mlekovita Ser Cheddar w Plastrach, Chleb Pszenny , Domowe Kotlet Mielony. devamı için...
|
|
819 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|