07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 77,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 132,49g | Karb: 212,47g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Petybon Macarrão Parafuso, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Iogurte Whey, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|