07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 66,77g | Karb: 91,33g.
Kahvaltı: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Tostadas Torradas Sin Gluten, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Kiwi. Öğle Yemeği: Espárragos (Crudos, Congelados), Gallo Pasta de Lenteja Roja, Cebollas Cocidas Maduras, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Brotes Tiernos, Mercadona Cogollos, Pepino, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|