07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 104,20g | Prot: 103,63g | Karb: 174,87g.
Kahvaltı: Senseo Café, Canderel Sucrette, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café. Öğle Yemeği: Brugnon, Fabrication Maison Gratin de Brocolis, Lidl Sardines à la Tomate, Carrefour Amandes, Pomme, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Akşam Yemeği: Chêne d'Argent Coulommiers, Herta Knacki, Soupe de Potiron, Lidl Amandes de Californie, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|