|
Estoy dentro de un peso saludable y aunque no llego a los 47kg desde octubre trato de no subirme de peso. No consumo casi azúcar y evitó los carboidratos en la noche. Eso si el domingo lo disfruto comiendo lo que me gusta pero sin perderme. 😎
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 9,06g | Prot: 37,57g | Karb: 85,31g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, SPAR Avena. Öğle Yemeği: Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Tomate Pera, Pechuga de Pavo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|