|
Hola a todos!! Necesito ideas de comidas para bajar peso, por problemas médicos llevo un año de reposo absoluto y no consigo perder apenas peso y eso que no me paso de calorías ni nada. Agradecería vuestra ayuda porfa con algunas recetas!!
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 67,02g | Karb: 143,77g.
Kahvaltı: Té Verde, Mercadona Piña Natural Pelada , Kiwi. Öğle Yemeği: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Hacendado Tortillas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates Rojos, Calabacín, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Ligeresa Mayonesa. Akşam Yemeği: Verdifresh Lechuga Iceberg, Ligeresa Mayonesa, Patatas Fritas, ElPozo Fiambre de Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tranchettes Queso Lonchas Light. Aperatifler/Diğer: Mercadona Piña Natural Pelada . devamı için...
|
sabit kilo
|