08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1581 kcal
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Yağ: 60,19g | Prot: 104,81g | Karb: 140,56g.
Kahvaltı: 김구이, 바나나, 요그앤오트 그릭요거트24, 참외, 요그앤오트 그릭요거트, 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 플라하반 점보오트밀, 콩물, 오렌지. Öğle Yemeği: 바나나, 요그앤오트 그릭요거트, 깻잎, 엉파 전복장, 팽이버섯, 코스트코 아보카도 오일, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 동원 유부, 한둘 포두부, 뚜레쥬르 반숙란 샌드위치. Akşam Yemeği: 바나나, 감동란 감동란, 아임닭 스팀 닭가슴살 깐풍기맛, 플라하반 점보오트밀, 요그앤오트 그릭요거트, 요그앤오트 그릭요거트24, 디포유 맛있는 쉐이크 카페라떼, 매일유업 매일우유 저지방2%. devamı için...
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sabit kilo
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