|
역시 집에 있으니 입터짐 조절이 더 어려움..ㅠ
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 19,54g | Prot: 75,73g | Karb: 94,28g.
Kahvaltı: 물미역, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 잡곡밥. Öğle Yemeği: 잡곡밥, 양배추, 이마트 가자미. Akşam Yemeği: 이마트 얼갈이 배추, 혼합 야채 (냉동), 라라스팜 두부곤약면, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 토마토, 돼지앞다리. Aperatifler/Diğer: 잡곡밥. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|