08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 13,95g | Prot: 25,44g | Karb: 94,71g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Roti Goreng. Öğle Yemeği: Bakso Ikan, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1236 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|