|
kalap habis lebaran sudah mau konsisten lagi bismilah hari ini on track lagi
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 93,86g | Karb: 167,21g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Pakis, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kering Tempe, Nasi Kuning, Lemon, Telur Balado. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng, Sayur Pakis, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung, ABC Saus Sambal , Pentol, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|