08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4542 kcal
|
Yağ: 168,17g | Prot: 309,31g | Karb: 447,76g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Лента Сэндвич с Курицей, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Global Village Булгур. Akşam Yemeği: Магнит Слойка с Малиной, Каждый День Цветочный Мед, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|