07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 121,73g | Karb: 127,27g.
Kahvaltı: Богдаша Сыр Легкий, ULISS Цикорий, Вологодское Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Öğle Yemeği: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Barilla Макароны Вареные , Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Богдаша Сыр Легкий, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару, Кабачки Тушеные, Кабачковые Оладьи без Глютена, Приготовленная Камбала. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Творожная Запеканка с Манкой на Пару. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|