08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 105,77g | Karb: 216,31g.
Kahvaltı: Здороведа Котлеты Чечевичные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Картофель Отварной, Корона Холодник на Кефире, Холодник. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Торт, Красное Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|