07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 65,19g | Karb: 186,16g.
Kahvaltı: Doctor Benner Mix Trio, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Комо Сыр с Базиликом , Сто Пудов Крупа Кукурузная. Akşam Yemeği: Roshen Ромашка, Клубника, Солодкий Світ Fruit Bread Banana, Білоцерківський Творог 5%, Киевхлеб Пряники с Молочной Начинкой, Hame Детское Питание Яблоко и Персик, Лотте Кингдао Фудс Lotte Koala’S March Strawberry. Aperatifler/Diğer: Veladis Икра Трески Pate, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). devamı için...
|
|
1187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|