08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 91,70g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Индейка Тушеная с Овощами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Öncesi: Песочное Печенье, Смешанные Орехи, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Индейка Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği Sonrası: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|