08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 45,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 82,96g | Karb: 114,19g.
Kahvaltı: All Gold Tomato Sauce, Woolworths Crushed Garlic, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Hard-Boiled Egg , Bakers Crackerbread Wheat Toast. Öğle Yemeği: Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Checkers Lean Beef Mince, Knorr Brown Onion Soup, All Gold Tomato & Onion Mix, Tomato Paste, Black Pepper. Akşam Yemeği: Knorr Brown Onion Soup, Imbo Soup Mix, Carrots, Onions, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Potato, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Canderel Stick, Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Cinnamon , Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|