zéliecécile Günlüğü, 08 Haz 22

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Maudit palier 😡😤 Ça va être compliqué d’arriver à l’objectif 82 kg pour fin juillet 😔😔 une technique pour que la balance reparte à la baisse ??? 🧐🧐🧐

86,4 kg Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Haziran 2022:

1044 kcal

Yağ: 24,90g | Prot: 76,97g | Karb: 130,30g. Öğle Yemeği: Brugnon, Carrefour Bio Compote, Notre Jardin Pois Chiches, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Tomates. Akşam Yemeği: Materne Pom'potes Pomme, Oeuf (Entier), Marque Repère Lentilles, Salade Verte, Betteraves. Aperatifler/Diğer: Myprotein Crispy Layered Chocolate Caramel. devamı için...

sabit kilo

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Yorumlar

c'est normal de stagner, surtout vers la fin tu as déjà fait un sacré chemin ! garde tes habitudes, peut être que ça ne se voit pas sur la balance mais que ton corps brûle du gras a l'intérieur et le remplace par du muscle. Ça finira par redescendre 😊

08 Haz 22 üye tarafından: mickaela.pereira

Surtout ne lâche pas c'est normal que le corps fasse une pause. Ça va repartir, ne change pas tes habitudes et si tu peux essaie de faire un peu plus de sport. Le muscle pèse plus lourd mais permet au corps de brûler plus de calories. 💪

08 Haz 22 üye tarafından: Daisirade

Merci pour ton conseil Coline 🤗

09 Haz 22 üye tarafından: zéliecécile


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