|
kleine SChritte aber ich komm meinen Ziel auch näher!
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 72,73g | Karb: 146,53g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Norma Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Ostmann Dillsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Aperatifler/Diğer: Grabower Kakao-Creme Waffeln, Ja! Saure Sahne, Brandt Zwieback, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|