08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 68,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 98,28g | Karb: 102,29g.
Kahvaltı: Carrefour Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Wickbold Pão 18 Grãos, Max Titanium Creatina, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Öğle Yemeği: Frango a Milanesa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. Akşam Yemeği: Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|