08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 124,74g | Prot: 72,98g | Karb: 213,55g.
Öğle Yemeği: Chef Select Taboule. Akşam Yemeği: Heinz Mayonesa, Heinz Ketchup, Pollo (Apanado y Frito), Patatas Fritas. Aperatifler/Diğer: DIA Chorizo Sarta Extra Picante, Eroski Pan de Molde, Alteza Pan de Molde Integral , Hacendado Almendra Natural. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|