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C'est le début du calvaire pour moi, bouf bouf bouf et rebouf!!!!
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1479 kcal
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Yağ: 26,71g | Prot: 42,63g | Karb: 219,14g.
Kahvaltı: Baguette, Raisins, Poires, Carrefour Pain Complet, Rians La Faisselle 0%, pain au lait ultra allégés au 290614 (1g). Öğle Yemeği: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Vin de Table Blanc, Carte D'Or Glace Caramel, Carte D'Or Sorbet Framboises, Mirabelle, Auchan Pâte Feuilletée, Carrefour Pain Complet, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Tomates Cerises, Tomate Cuite, Auchan Crème Légère 4%, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Auchan Thon Albacore au Naturel, St Môret Ligne & Plaisir, Tarte au Citron Meringuée, Vico Crousti Pom, Melon, Radis, Tomates Cerises, Haribo Schtroumpfs PIK, Baguette, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates, Poivron Rouge Doux, Vin de Table Blanc. devamı için...
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1997 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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