|
어제 조심 한 것 같은데..
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 12,28g | Prot: 89,45g | Karb: 116,84g.
Kahvaltı: 가자미구이, 해초, 단호박, 배추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. Öğle Yemeği: 이마트 얼갈이 배추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛, 부추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 이마트 얼갈이 배추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 부추, 잡곡밥, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛. Aperatifler/Diğer: 농심 꿀꽈배기 (30g), 착한통밀 통밀식빵, 반건조오징어. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|