09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 60,87g | Karb: 109,84g.
Kahvaltı: まいたけ, ゆで卵, アスパラガス, 豚モモ肉, しめじ, 食パンのトースト. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Akşam Yemeği: サブウェイ スパイシーBBQチキン. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 炭酸水, アーモンド. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|