09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 142,57g | Prot: 102,61g | Karb: 25,48g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Кабачок Гриль, Дымов Охотничьи Колбаски, Простоквашино Сливки 10%, Махеевъ Сырный Соус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Akşam Yemeği: FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос, President Сыр с Ветчиной, Сыродел Сыр Сулугуни, Calve Майонез Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|