09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 78,20g | Karb: 182,13g.
Kahvaltı: 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ローソン スンドゥブチゲ, 玄米ごはん, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐. Akşam Yemeği: ピーマンの肉詰め, セブンイレブン おぼろ豆腐, セブンイレブン 青椒肉絲, 玄米ごはん. Aperatifler/Diğer: 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, リンゴ, 明治 明治おいしい低脂肪乳. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|